2012-03-04 自己陶酔に紙一重な肉体改造の成果 Diary くだらない自己満足だけの日記です 思い起こせば数ヶ月前・・・ ざっくり三ヶ月 イカシタ イカレタ 中年たるもの そんなもん ぽっこりお腹はいかがなものかと思い立ち！ 雑誌の影響かなんか 密かに食事制限から始め 酒は無制限 トレーニングの負荷を徐々に上げ 筋肉痛で半べそ 目標数値の３．７５くらいに到達 体脂肪率を一桁に戻せましたが 体重も落ちてしまったので・・・ 改造失敗 Orz!! アラ残念 もう一度計画を立て直します・・・ 懐かしのホッピーでも呑みながら♪ それがイカン！
